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¿Qué es el Sobrecontrol Emocional?
Un patrón silencioso que afecta a quienes parecen tenerlo todo bajo control.
Dra. Nirvana Bazan
Médica Residente de Psiquiatría · Psicoterapeuta RO-DBT
"Hablemos de tú a tú sobre salud mental."
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Sobre mí
Una psiquiatra para los que sienten demasiado
"En este rincón vamos a hablar de tú a tú sobre salud mental."
Soy Médica Cirujano egresada de la UNAM y actualmente cursando el cuarto año de la residencia en Psiquiatría en el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, en Ciudad de México.
Estoy formada en RO-DBT, una terapia diseñada para personas que viven con sobrecontrol emocional, y actualmente estoy en formación en DBT estándar.
Creo que la salud mental es un derecho, no un privilegio. Mi enfoque combina la evidencia científica con la calidez humana para acompañarte en tu proceso.
- Cédula profesional 13094235 · UNAM
- Residente 4° año de Psiquiatría · INPRFM
- Formación en RO-DBT
- En formación: DBT estándar
Consulta presencial CDMXSesiones en línea vía Zoom
La terapia
Una terapia para los que son demasiado buenos controlándose.
La Terapia Conductual Dialéctica Radicalmente Abierta fue desarrollada para tratar el sobrecontrol emocional: un patrón de rigidez, perfeccionismo y desconexión social que otras terapias frecuentemente no abordan.
¿Para quién?
Personas con depresión crónica, anorexia, TOC, ansiedad resistente a tratamiento o alta autoexigencia.
¿Cómo funciona?
Entrena habilidades de apertura radical, flexibilidad emocional y conexión social genuina.
Modalidad
Sesiones individuales, presenciales en CDMX o por Zoom. Ritmo semanal o quincenal.
¿Te identificas con alguno de estos perfiles?
Hacer evaluación de sobrecontrolServicios
¿En qué puedo acompañarte?
Tres formas de trabajar juntos, adaptadas a tu momento de vida.
Consulta psiquiátrica
Evaluación integral de salud mental con enfoque cálido y basado en evidencia. Diagnóstico y tratamiento farmacológico personalizado.
Terapia RO-DBT
Terapia de Apertura Radical para personas que viven con sobrecontrol emocional. Un enfoque innovador para perfiles rígidos, perfeccionistas o socialmente desconectados.
Terapia DBT estándar
Terapia Conductual Dialéctica clásica para desarrollar habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y mejores relaciones.
Cómo empezamos
Tres pasos para comenzar
01
Evaluación inicial
Una sesión de 50 minutos para conocernos, escuchar tu historia y definir si mi enfoque es el adecuado para ti.
02
Plan personalizado
Definimos juntos los objetivos del proceso y el ritmo de sesiones que mejor se adapte a tu vida.
03
Proceso terapéutico
Sesiones regulares con herramientas concretas, ajustadas a tu perfil y a lo que va surgiendo en el camino.
Blog & Recursos
Aprende sobre salud mental
Próximamente: artículos y recursos para entender mejor lo que sentimos.
Salud MentalPróximamente
5 señales de que necesitas hablar con un psiquiatra
Cuándo dejar de minimizar lo que sientes y buscar acompañamiento profesional.
PsiquiatríaPróximamente
Mitos y realidades sobre la medicación psiquiátrica
Lo que sí y lo que no es cierto sobre los tratamientos farmacológicos modernos.
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¿Lista para comenzar?
Consultas presenciales en Ciudad de México y en línea vía Zoom.
Ciudad de México, México